ПОДЕЛИТЬСЯ

Зачем нужен бокс?!

maxresdefault
Такой вопрос часто может возникнуть у человека, выбирающего в какой вид единоборств ему пойти. Почему занятия боксом задаются многие родители, которые не знают, куда отдать своего ребенка.

Здоровое тело

Нагрузка в боксе это чередование аэробной и анаэробной нагрузки. Именно такая нагрузка наилучшим образом воспитывает в спортсмене как выносливость, так и взрывную силу. В боксе много внимания уделяется силовым нагрузкам для воспитания мощного нокаутирующего удара. Поэтому большинство боксеров имеют красивое натренированное тело. В то же время мышцы боксеров совершенно не такие, как у бодибилдеров. Для боксера очень важна как силовая, так и аэробная выносливость. Поэтому в боксе спортсмены много времени уделяют таким упражнениям как бег, плавание, отжимания, работа в тренажерном зале. Важно не только суметь нанести разовый мощный удар, но и сохранить силы на время всего поединка. Развитие выносливости в сочетании со здоровым образом жизни и здоровым питанием позволяют человеку вести максимально активный образ жизни. У спортсменов вырабатывается повышенный иммунитет к болезням и всевозможным вирусам.

Устойчивая психика

Человек, который уверен в своих силах, который знает, что может выйти победителем в любой ситуации, лишь благодаря одному удару, ведет себя по-другому в экстремальных ситуациях. Если обычный неподготовленный человек в сложной ситуации может проявить признаки страха или наоборот агрессии, что лишь усугубит назревающий конфликт, то уверенный в себе человек будет сохранять спокойствие, что в большинстве случаев позволить урегулировать конфликтную ситуацию без применения физической силы. Именно это и отличает хорошо подготовленных боксеров от людей, не занимающихся боевыми искусствами. Уверенность в себе и минимум агрессии.

Снятие напряжения в зале бокса

Очень часто с самого утра день складывается не так как хотелось бы. Начальник на работе придирается не по делу. Машина облила грязью, а в автобусе кто-то наступил на ногу или произошло какое-то другое досадное событие… Тренировка по боксу – это отличный способ на 90 минут уйти от всех проблем и полностью посвятить себя боксу. При работе «в парах» или на мешках уходит весь негатив, накопленный за день. Выходя с тренировки, чувствуешь себя легче и независимее от обстоятельств.

Не поздно ли начинать заниматься боксом в зрелом возрасте?

Никто не станет спорить, что «нынче не то, что прежде», и продолжительность жизни, и ее уровень жизнь принципиально изменились.

Почему-то существует мнение, что начинать заниматься спортом можно только в дошкольном возрасте, ну, в крайнем случае, до 10 лет. Все, кто вступил на этот путь позже, обречены на неудачу. На самом деле, заняться любым спортом никогда не поздно, а уж тем более в сорок лет, что сейчас не возраст, а наоборот, самый вершина сил и возможностей. Особенно это утверждение касается бокса.
Начнем с того, что «бокс не драка, это спорт отважных»

Как раз для того, чтобы в повседневной жизни уметь держать удар, и нужен бокс, причем в зрелом возрасте это умение особенно необходимо.
К тому же, бокс – спорт исключительно интеллектуальный.
Получается, что как раз после сорока лет, когда человек достигает наибольшего расцвета, бокс сможет помочь ему не остановиться в развитии, а достигать все новых и новых вершин.
Огорчили подчиненные или нагрубил начальник? Нахальные водители подрезали на дороге или ребенок получил двойку в четверти по немецкому? Буквально десять минут на ринге, и от раздражения не останется и следа. Представьте, как обрадуются домашние, получив домой после тренировки совершенно умиротворенного родственника, готового терпимо относиться ко всем жизненным трудностям.
Теперь о физической стороне занятий. Боксерский ринг – лучший спортивный тренажер, ведь это уникальная физическая нагрузка, позволяющая равномерно нагружать весь организм и держать его в тонусе, тренировать сердечно-сосудистую систему и комплексно развивать все мышцы.
Также здесь еще следует развить деликатный вопрос лишнего веса, который обычно начинает беспокоить нас после сорока лет: не секрет, что в этом возрасте метаболизм в организме замедляется, и приходиться либо сурово ограничивать себя в еде, либо полностью менять образ жизни, уделяя как можно больше времени физической активности и сведя на нет все вредные привычки. Бокс как никакой другой вид спорта поможет нам в этом.
К тому же, помимо снижения веса, общего оздоровления организма и приобретения красивой фигуры, бокс прекрасно развивает координацию и реакцию, улучшает выносливость и быстроту, как в движениях, так и в принятии решений.
Занимайтесь боксом и помните, что тренируясь в зале боксе, даже если Вы не станете мастером спорта, Вы, в любом случае, станете лучше!

Для начала Вам следует найти хорошего тренера. Задача только кажется простой, но на самом деле она не из легких. От того, на сколько квалифицированным будет тренер, которого вы выберите, будет зависеть не только прогресс в тренировках, но и ваше здоровье, т.к. бокс очень травмоопасный вид спорта.

Хороший тренер должен обладать умением донести свои знания до своих учеников, не раздражаться и не кричать на вас, когда что-то не получается. Как правило, бывшие боксеры, завершившие свою карьеру на большом ринге, уходят в тренерскую работу. Выбирая тренера, спросите у него, каких успехов достиг лично он сам, сколько лет преподает, каких успехов достигли его ученики. Ответы на данные вопросы будут служить вам индикаторами, начать ли заниматься боксом в данной секции или же искать другую.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here